2010年2月16日 星期二

[知識]解剖餅乾

製作餅乾,通常大都是使用低筋麵粉, 但並不是只能用低筋麵粉,有些時候也會使用中筋麵粉, 只是中筋麵粉揉久的話,會比較容易出筋,讓餅乾口感較; 也可以說,較高筋度的麵粉(如:高筋或中筋麵粉)製做成的餅乾, 會較使用較低筋麵粉製做成的餅乾形狀較扁平、顏色較黑,而且口感也較脆

雖然製做餅乾的時候,通常會加蛋, 但其實不一定非加不可,只是有加蛋口感會較鬆、酥, 而不加蛋的會比較脆,因為蛋有使餅乾膨鬆的功效。 另外,要知道蛋黃和蛋白,雖然都屬於蛋的一部分, 但各自對餅乾也都有不同的影響。 蛋黃可以增加餅乾的濕潤口感,而蛋白卻剛好相反; 蛋白會使餅乾口感較乾,因此一般會在使用蛋白較多的食譜中增加糖的用量, 而這也是為何通常使用蛋白量較多的點心吃起來口感較甜的原因。 此外,蛋白有時主要是提供餅乾脆脆的口感,因此是不需要到打發的程度。

不過在製做餅乾材料中,奶油也是一樣很重要部份。 奶油因為比其他油脂更容易在較低的溫度就開始融化, 所以用奶油較多的餅乾麵糰,就比較容易擴散, 所以使用不同份量的奶油,就會收到不同的效果。

奶油大致可分為下列2項:
1、軟化奶油:是指奶油已回復室溫,或是奶油已回軟, 此時奶油仍為固體狀而非液體狀,其可製做出較膨鬆且酥脆的餅乾。
2.融化奶油:指的是經加溫成流動狀的奶油, 其製做出來的餅乾,就只有酥脆而已。

另外,有些人會選擇用鮮奶油,其實也可用較少量的牛奶代替, 因為牛奶的水分較多,所以加少一點,才不致變形; 但若想增添風味,還可加些奶油,但味道不如加鮮奶油的風味佳。 至於糖的部分,其實細砂糖和糖粉都可以使用。 製做餅乾時,最重要的是,完全融解在材料裡, 因此餅乾配方中的砂糖和糖粉是互通的, 但不同的是,使用糖粉時,因為糖粉易吸收濕氣, 所以易結塊,須用網篩過,才容易融化在材料中。

還有,白糖會讓餅乾較使用紅糖或是蜂蜜製做的餅乾來得脆些, 因使用紅糖製做的餅乾,會吸收濕氣,可保持餅乾的柔軟, 例如好吃的巧克力餅乾,就是同時使用白糖和紅糖製做出來的餅乾, 但如果減少糖的用量,烤出來的餅乾,會比用量多的餅乾口感來得鬆。 液體可使餅乾麵團達到擴散的效果,一或兩大匙的水或是其他液體(如:果汁), 可使餅乾麵團擴散,變得扁平,但也不適宜太多,否則餅乾麵團會變得不成型

另外,在製做餅乾過程中,最常見的二種膨鬆劑為蘇打粉和泡打粉。 蘇打粉,可中和麵糰酸性,讓餅乾麵糰在爐內較容易上色泡打粉,其實就是鹼性蘇打粉,加上其他酸性粉末(如:塔塔粉)的中性膨大劑; 又因泡打粉本身就是含酸性成份的粉末,所以不會改變麵糰的酸鹼性, 因此製做出來的餅乾,口感較鬆,且顏色較淺。 製作餅乾,除了材料很重要外,其製作過程也是不容忽視的。

常聽人說,餅乾麵團要打發,但是有打發和沒打發,差別在哪兒呢? 其實最主要的差別,在於口感。若完全不打發的話, 做出來的餅乾會比較偏,如製作一般造型餅乾; 反之,打得越發,口感越鬆脆,但也較易掉餅乾屑。 在使用打蛋器的時候,最好順同方向輕拌,以免影響麵團的組織, 不能用打蛋器攪太久,只能將粉料輕輕地用橡皮刮刀拌勻,否則易生筋, 就無法鬆脆,所以就會失敗。 打蛋時用的奶油,不可使用剛從冰箱拿出來的奶油, 因為會太硬,無法和其他材料充分和勻, 所以要放在室內略軟化後再打,將其打成質輕,越細膩,越均勻越好; 但若化成液體狀,因結構不同,則不易打發。 且奶油加入全蛋或蛋黃之後,最好打成"克林姆"狀 (介於液體和固體之間,約手指可壓得下去的軟度,CREAM), 基本上是因為要先打鬆油、糖、蛋,然後加入篩過後的麵粉、香料.....等, 之後才能使用湯匙、模型印,或擠花器,擠成各種花樣、圖案。在糖油拌和好後, 再依序加入蛋,然後奶水及果汁,且最好分次加入,以免油水分離。

在製做餅乾時,因絕對少不了攪拌,因此攪拌的技巧也是非常重要的。 這個步驟的目的,就在於將材料乳化, 它是將油脂和糖一起攪拌,打至油脂呈較淡的顏色 (因為過程會將空氣也打進去,約成乳黃色), 麵糊會看起來比較膨鬆而且光滑,且攪拌的步驟會讓空氣滲入, 如果食譜中有使用泡打粉蘇打粉之類的膨鬆劑,就更需要適當的攪拌, 但切記不要過度攪拌
在乾性材料或其他濕性材料加入後,一拌勻,就要停止攪拌動作。 另外,在和麵團時,用手輕揉即可,絕不可用力打、揉、拍,否則餅乾會變硬。

不要低估麵糰溫度對餅乾成品可能造成的影響, 整型後的餅乾麵糰(注意餅乾厚度不要太厚,才不會生熟不均), 如果進爐前(爐子最好先預熱)先冷卻麵糰溫度, 它烤後較容易保持進爐前同樣的形狀,也會較膨鬆些; 而進爐前的麵糰溫度是接近室溫的,則較容易在烘焙時擴散而變得較扁平, 所以廚房如果是比較溫暖的,那麼在進爐前, 不妨考慮先將麵糰放入冰箱稍微冷卻一下, 並且檢查烤盤上的餅乾間距會不會太近,以免因膨脹而黏在一起。

此外,薄的烤盤,會使餅乾底部烤得較快,甚至有焦底的現象; 而絕緣材質的烤盤,烤出來的餅乾則較膨鬆。且若先在烤盤上塗油, 那在餅乾烘焙時,會擴散得比較快; 但如果沒先塗油,那麼餅乾可能會在烤好後,黏在烤盤上取不下來; 不過,最理想且方便的方法, 是使用烤盤紙,它有防沾的功用,且不會讓餅乾在烘焙時擴散。 餅乾通常用華氏350度至400度(約攝氏177度至204度)的溫度來烘烤, 因為一般餅乾都很小,所以烤得也比較快。 當然,烤箱溫度的高低與烘焙時間的長短也有著非常密切的關係。 不同的溫度與時間,也會影響餅乾的口感, 如果想要餅乾口感較鬆軟,烘焙的時間就要縮短一點; 反之,若想要較酥脆的口感,就要烤久一點; 建議最好準備一支準確的烤箱溫度計和計時器,而且要不斷地查看烤箱內的烘焙狀況, 待烤好之後,也要讓餅乾冷卻一下,絕不可馬上撥開,否則會易散開。 雖然通常製做餅乾和蛋糕的時候,都需要用到烤箱, 但其實有些餅乾和蛋糕在烘烤的過程中,還可以用微波爐代替! 但並不是每一種都可以。而且有些蛋糕甚至還可以用電鍋蒸呢!

[知識]豬肉各部位解說

1584092892 

豬肉名稱:

中文名稱

台語名稱

豬肩胛肉(梅花肉) 胛心肉
豬大腿肉 腿庫
豬小里肌(前脊肉) 腰內肉
豬脖子肉 槽頭肉
豬臉頰肉(嘴邊肉) 豬頭皮
豬腳蹄 豬腳
各部位的肉:

1.前腿部分 :
梅花肉,梅花排骨(排骨頭),胛心肉,胛心排骨,軟骨(韌帶骨),頸椎肉(前腳,小腱子),前腿大骨。

2.腹部部分 :
大里肌,兩層肉,兩層油,中油,小里肌(號稱牛肉菲力),三層肉(五花肉),大排,小排,脊椎骨,龍骨,肝腱。

3.後腿部分 :
後腿肉(瘦肉),大板肉,老鼠肉,後腳,後腿骨,大骨,眼鏡骨,大腱子,蹄膀,尾巴。

4.內臟部分 :
心,肺,腰子,肚,大腸(大腸頭),小腸,肝腱。

常見的豬肉6大部位:

1.里肌肉:
里肌肉常用來作豬排,在挑選上最好選擇肉片厚度要厚一點,同時醃過後再裹粉油炸會比較好吃,非常適合以油炸或是煎的方式來料理。

2.後腿肉:
是取較靠臀部的地方,油脂較少僅帶一點肥肉,肉質的口感上較澀,適合切成肉絲或肉片,料理時醃過會讓肉質口感稍軟,煮後的口感較不會澀。

3.梅花肉:
可挑選油花分佈均勻的肉塊,因為本身油脂較多,所以常常會以炸或是燒的方式來處理,吃起來的口感不澀也不膩,甚至吃起來還會有脆度。

4.五花肉:
五花肉可挑選厚一點,以靠近頭部的肉質是較好的,並且以前半段的口感是最好,在處理上常見的就是切塊紅燒或滷的方式來處理,或切成薄片快炒。

5.胛心肉:
位於豬前腿以上靠近背的部位,肉質本身不會像後腿肉太瘦,故口感上較適中,所以常常也用來作成肉丸子亦或是作成餡料。

6.排骨:
分成湯排與子排,以湯排來說,是取自背部的排骨塊,故肉較少,適合煮湯。而子排由於肉較多,在處理上,常會用以蒸的方式來處理。

各部位肉常做的料理:

1.里肌肉 - 大里肌肉(背肌肉).小里肌肉(腰內肉)
這很適合請肉販幫你先切好,切成肉片之後,你自己帶回家基本上,
用水泡一下,清掉一些血汙,然後用醬油醃漬放冰箱,隔天就可以煎熟,灑一點胡椒粉就很好吃了。如果擔心要煎很久,可以請肉販切薄一點。

2.後腿肉 - 蹄膀.肉絲
後腿蹄膀的部份,除非要請客才會買回來煮,也要煮很久。基本上,
還蠻少去買的,不過肉攤上面都會看到切好的肉絲,一般都是後腿肉,後腿肉絲多半會放在一個盒子,想買的時候,直接跟肉販說要包多少價格回去,肉販就會幫你打包好,回家也是醃漬一下入味就可以拿來煮菜了。

3.肩胛肉 - 梅花肉
肩膀骨頭上的肉,這會拿來做叉燒肉,直接跟肉販說你要買梅花肉,
講說要買肩夾肉,很容易肉販會問你,你是要前腿胛肉還是前腿肩骨上的梅花肉,如果自己又沒搞清楚,就會搞烏龍了。這可以拿來燉或者滷,還蠻耐煮的。

4.腹脅肉 - 五花肉.三層肉
五花肉這大家最熟析,拿來做東坡肉、肉燥、梅乾扣肉這些東西,才有夠量的油脂,所以肉的風味會很足。也可以切薄片來炒菜。肉攤上面都會切成條狀擺成一排,自己可以挑比較肥的;或者比較瘦的。選好一樣請肉販幫妳切塊或者切片。當然說要自己回家練功夫,自己動手切也是可以。

5.前腿肉 - 胛心肉
這種肉我覺得很好吃,而且因為油花不會太多剛剛好,直接川燙,然後加點醬油、蒜泥,就是很好吃的蒜泥白肉了;清爽不油膩。同樣的買的時候,都是直接跟肉販講,要買胛心肉,講前腿肉很難搞懂,有機會跟梅花肉一起搞混。

6.豬頰肉 - 菊花肉
這有次在買肉的時候,直接就問肉販,什麼東西煮磨菇濃湯最好,
耐煮又好吃的,後來肉販推薦我買菊花肉,還特別解釋這不是屁股肉,是豬的臉頰肉,常常用來咀嚼活動,所以口感很好,因為肉紋好看像菊花所以叫做菊花肉,切塊煮磨菇濃湯很美味。

7.豬頸肉 - 松阪豬肉
這其實還沒買過,不過有聽過,號稱豬肉中的松阪肉,有松阪牛肉的口感,查了資料發現,這種肉很小一塊一隻豬也才一點點,所以應該都被收購了吧?

8.豬腳肉 - 前後腳豬腳肉
想要煮土豆燉豬腳的時候會買,不過個人不喜歡啃豬蹄的部份,所以買的時候都會買豬腳不買豬蹄,肉販都會露出有趣的表情。

9.豬腱肉 - 前後腿腱肉
豬腱子肉蠻好吃的,不過要切片吃,煮熟滷熟,滷肉滷到入味了,切片配上一些其他滷味切片,可以做成拼盤。過年的時候,跟香腸切片、烏魚子切片;可以拼成很好看的一道菜。

10.排骨肉 - 小排骨.小腩排.軟骨排
每一種排骨都有不同的性質,煮的方法很多,愛啃東西買小排骨,回家炸一炸。愛吃肉多的排骨買小腩排,軟骨排煮湯不錯喝;配上一些白蘿蔔切塊,菜頭排骨湯很讚!

11.香腸.火腿.培根.臘肉.貢丸.肉乾.肉鬆
這幾樣東西肉攤上也可能會有,都是肉類加工製品,基本上,市場晃一晃都看得到,菜市場賣的貢丸會比較耐煮,不會像超市買回來的冷凍貢丸,煮到第二餐就爛爛的沒口感。


附註:


1.由於香腸製作上必須加入香料,而外面的烤香腸攤販的香腸會加重引發香味的香料比例,對人體可能會較不好,且烤香腸攤販收購時,為壓低成本可能裡面灌有較差或不要的豬肉。


參考文獻:


台灣處產種原資訊網

[食譜]香濃的花生餅乾

P1150385

材料:

(45~48片)
無鹽奶油 110g
細砂糖 50g
精製金砂糖 150g
鹽 1/4小匙
全蛋 1個
花生醬 150g
低筋麵粉 180g
泡打粉 1/4小匙
去皮花生 適量

做法:

無鹽奶油置於室溫中軟化(至手指可以輕鬆按下即可);烤箱預熱至180℃/140℃。
軟化的無鹽奶油加入細砂糖、金砂糖、鹽,先用橡皮刮刀攪拌均勻,再用電動攪拌機打發。
先將全蛋打散後,和花生醬依序加入已打發的奶油中拌勻。
篩入低筋麵粉及泡打粉,用橡皮刮刀先用切拌方式,將麵粉和糖油混合,再以按壓的方式拌勻麵糰(勿過度攪拌,以免麵糰出筋)。
麵糰分割成15g的小糰,搓圓後,放在烤盤上用手掌壓扁,中間放上去皮花生,使用180℃/140℃,烘烤15~18分鐘,待餅乾上色後,關火,餅乾留在烤箱中悶10分鐘再取出,放至完全涼透再收至密封罐中。

備註:

這個可是莎姐提供的美味配方,我也很喜歡花生醬的香甜味道,所以也相當推薦這款餅乾,果然如莎姐所言:『配茶很棒的哦!!!』。
再度使用了『福源花生醬』,這陣子拚命用它來做點心,庫存已經用光,又得要補貨了。
對了,如果怕餅乾太甜,糖的用量可以減到150g左右,花生醬如果很甜,糖的用量也要相對減少哦!
這幾天孟老師在食全食美中教了幾款餅乾的作法,她還透露了許多做餅乾時的注意事項,這次我做莎姐的花生餅乾時,也特別把孟老師的提醒事項都小心遵行,餅乾雖然是很簡單的點心,要做的酥鬆好吃也是有秘訣的!孟老師的新書孟老師的100道手工餅乾有人買了嗎?相信內容一定很棒,大家又多了一本可以添購的食譜啦!

P1150390

[食譜]自製巧克力豆餅乾

食材:

低筋麵粉
蘇打粉
香草精


巧克力豆
無鹽奶油

作法:

1.將奶油切塊與糖攪拌,然後加入雞蛋拌勻。

2.加入香草精與過篩的麵粉攪拌均勻。

3.加入巧克力豆攪拌均勻。

4.烤盤上烤紙,麵糰揉成球後壓扁放置烤盤上。

5.烤箱設定160度,15分鐘左右,考完後待涼即完成。

附註:

所需器材:
打蛋盆
打蛋器
烤盤紙
烤箱

[知識]洋蔥如何挑選

洋蔥挑選上,如果是較扁的則會偏甜,瘦瘦長長像檸檬的則偏辣,而越重則越好。

2010年2月15日 星期一

[食譜]肉燥飯-阿基斯、潔芳、火星、米藍諾

滷肉燥-阿基師菜單

材料︰五花絞肉、豬皮、水、蝦米、油蔥酥
調味料︰醬油、五香粉

前置︰

A.豬皮燙水,去肥油>切1公分小丁>備用       
B.五花肉用略粗的洞孔同絞>備用
C.蝦米用水浸軟後,用略粗的洞孔同絞>備用

做法︰

一、油爆香絞肉>肉冒油後加入蝦米同炒
二、香味飄出後>加入水、蝦米汁>煮滾
三、入電鍋燉煮約3小時>取出備用
四、再度煮滾>加入醬油、油蔥酥、五香粉調味>滾煮>
        攤頭保溫備用

備註︰

      1.不建議加蒜頭,湯頭會酸、色濁,要的話加蒜頭粉
      2.最好是手剁,保持肉的纖維,口感會更好
      3.若要色水可加糖烏

 

改良-潔芳筆記
=滷肉燥做法=

1.豬皮川燙後將豬油部分刮除乾淨,切成一根筷子的粗細條狀,之後再改刀切成小丁備用。

2.蝦米(約1飯碗的量)泡水變軟後瀝水,取蝦米切成碎顆粒狀(不要用果汁機攪打,會造成黏黏稠稠的)。

3.炒鍋加熱,塗上薄薄一層油,放入粗粒攪肉(約1斤的量),用中火稍微炒開,再慢慢的把火開大,(火的大小對肉都沒有幫助,只是對妳炒的速度快或慢有關係,所以你有辦法炒多快,才開多大的火就好)炒到絞肉釋出的水分變乾只剩下豬油部分之後(此時會出現豬油香氣才可以加入蝦米)。

4.在鍋子的中央挪出一個位子,放入蝦米炒出香氣後,加入水(淹過食材),改大火煮滾後,倒入電鍋的內鍋中,蒸煮至少2小時30分鐘。

5.取出倒回炒鍋中移至瓦斯爐上加熱,並加入醬油調整出自己喜愛的顏色以及鹹度(如果不夠鹹,就再加入鹽巴,不要再加入醬油了)、油蔥酥(約1碗半至2碗的量)、五香粉(約1茶匙/讓它有點香香的就好了),攪拌均勻就完成了。

PS:

1.豬絞肉可選用三個部位來做:
@不想吃太油的可選用嘴邊肉。
@肩膀肉=前腿肉(神經組織較多,但是一樣有油脂)。
@肚皮肉=五花肉=三層肉。

2.豬皮有膠質,是一種動物性的膠原蛋白,肉燥如果要滷的好吃,秘訣就是:滷好之後,除了有肉甜、會鹹.香之外,不外乎就是吃了以後嘴唇和舌頭會黏黏的,如果會黏黏的就表示妳的肉燥成功了!

3.醬油膏久滷後口感會變酸,所以不適合加入醬油膏。

4.五香粉的組合=肉桂、八角、川芎、茴香、荳蔻一起磨成粉的。

5.肉燥飯的米粒不要煮成太軟爛。

改良-火星肉燥

http://www.wretch.cc/blog/pickchu221/15851276

準備材料:

五花肉,帶皮,選肉多油少的肉塊,但肉要含油 約一斤(肉切成1公分小丁)
薑片 5片
八角一個
紅糖 2T
醬油 約半碗(飯碗)
五香粉 1T
紅椒粉 1t(不吃辣可不加)
蝦米 1碗
油蔥酥 1碗半
水 適量
米酒 2T
可樂 半碗
醃肉配方(太白粉 1T,鹽 1t,酒 1T,水 1.5T,胡椒粉 1t) 打水均勻

作法如下:

五花肉從肥肉下刀,肉拿去冷凍冰8分硬(硬後取出切1公分小丁),將肥肉含皮下水汆燙,約1分鐘,取出,將油切除,留下皮的部份,再切成丁

蝦米泡水,蝦米洗淨,蝦米泡水,軟了後,蝦米取出,用刀切小丁,蝦米水留著,下圖左上角就是蝦米水,左下是油蔥酥,鐵盤內有豬皮丁及薑片

這是個很重要的步驟,我google過才知道這叫糖色,這在火星去上丙級課時老師教的秘訣,用一大碗油,加紅糖2T,大火持續加熱至糖冒泡浮在油面,此時關小火,丟肉快炒,使肉與糖充分伴勻,伴勻後的肉就非常的漂亮了,紅燒類的幾乎都可以用這個方法先將食材上色。

上糖色的肉取出濾油,起油鍋,爆香薑片、八角,接著加入肉,再大火炒出肉香,接著丟下蝦米,持續翻炒炒出蝦米香,加水,加蝦米水,加可樂,至淹過肉,接著將所有食材放入快鍋

加醬油,加米酒,水煮蛋,蓋上蓋子,煮15分鐘

還有重要的步驟,油蔥酥要乾鍋中火炒出香味,加五香粉、紅椒粉、持續炒出香味,加煮好的肉進來,拌勻即可

煮好的肉燥超香的,請大家記著一個重點,就是每樣食材都要炒出香味,那麼東西自然就是香噴噴囉。

阿基師-快速濃稠肉燥

2711460082_bec5c61574

這次做的手工肉燥,在15-20分鐘之内就可以有超級香濃的滷汁:阿基師讓滷肉燥迅速濃稠的撇步就是花生醬!
我本來聽到覺得很不可思議,不過想想,我也是愛用表面上看起來無釐頭的配料和醬汁的人,家裏冷凍庫又還有瘦五花... 決定動手試試看。
以下的材料和做法是我看阿基師做了以後自己斟酌加減分量的結果:
超快速超濃稠台式滷肉燥

材料和做法:

1)瘦五花肉1/2磅切小條/塊入熱鍋炒至熟及微焦黃,續入2大匙冰糖拌炒至冰糖融化。

2)再加水750-1000cc左右,和2大匙醬油,油蔥酥一把(半杯至一杯)再煮滾。

3)續入適量白胡椒和五香粉調味。

4)將湯汁攪拌均勻後加入2大匙花生醬在鍋中混合。

5)待花生醬完全融入湯汁後即成。
(喜歡比較軟嫩口感肉燥的人,可以將完成的肉燥置於電鍋中再蒸1.5小時。)

我自己P.S.:

a. 我看阿基師用的冰糖是碎冰糖... 比較容易融在鍋子裏和裹在肉上。我們家裏只有一小塊一小塊的“水晶冰糖”,所以我在等冰糖融化的時候花了比較多時間... 後來我等得不耐煩就把水加進去,水一開冰糖也就溶了,所以基本上應該是無所謂。阿基師用冰糖的用意是要讓湯慢慢融裹在小肉塊上,讓肉變得有焦糖色,並讓湯汁色澤加深。

b. 五香粉可以省略,不過我覺得要多點台味的話,五香粉絕對不能少。

c. 花生醬是阿基師說用來讓醬汁“入口即溶”的“乳化劑”... 它一溶在湯汁裏整個湯汁就開始看起來和嘗起來很“厚實”!這個真是超級的偷呷步啊!

d. 只做到上述5)的話,醬汁就很香濃美味了,不過如果真的要有超好吃肉燥口感的話,一定要再多熬煮... 阿基師建議用電鍋再蒸1.5小時... 我和阿強急著吃就沒再去蒸它了,所以肉質稍微硬了些,不過還是不失美味。

e. 這個加了花生醬的肉燥味道真的故鄉得讓人驚訝啊!

花生醬肉燥-米藍諾

149c5264717bcb

其他部落看到的滷肉飯作法
米藍諾試作後方法及心得  好ㄔㄛ^^
* 這裡指的是那種切小方丁 咬的到肉的那種滷肉飯 不是用絞肉做的喔
當然要換成絞肉也行 口感比較差一點 喔 還有 不是肉燥飯喔
肉燥飯是那種加小塊豆干下去滷的那種 口感不同喔

材料:

*前腿肉(切小方丁)---1斤
(老闆跟我說要用這個部位口感比較好,麵攤用的都是肥肉多的比較便宜的部位)
*蒜頭(切碎)--約小紙杯的半杯多一點
*紅蔥頭(切碎)--約小紙杯的半杯多一點
小心,米藍諾不知道這東西比洋蔥還會讓人流淚,平常切洋蔥只要泡個水就不會哭了,這東西讓米藍諾切的淚流滿面眼睛都張不開,上網查詢沒啥好用的辦法,看到一個可能比較可行的辦法是泡冰水,各位可以下次放堆冰塊下去泡試看看(我還沒試過 ),不然真的眼睛會瞎掉,因為要切碎,會一直式放那種很刺激的成分出來,而且要切很久...
*油蔥酥---約小紙杯的半杯多一點

調味料:

先調好
*花生醬--1大匙←秘密武器
(米藍諾用平的喝湯的鐵湯匙,花生醬吉米的太貴了,且也不需要花生顆粒,買了另一個牌子,聯華生產的)
*五香粉--少許(米藍諾用小磨坊的五香粉)
*胡椒粉--少許(米藍諾用小磨坊的白胡椒粉)
*醬油--約小紙杯的1杯多一點
*酒--約小紙杯的半杯多一點(米藍諾用公賣局的料理米酒)
*冰糖--適量(米藍諾用超級小湯匙舀了約10匙吧)

作法:

1.前腿肉丁先洗乾淨川燙,放旁邊備用
2.一點油爆香蒜頭末跟紅蔥頭(小火翻炒到微金黃色)
3.放入前腿肉丁(火開中火),翻炒至肉有點焦(差不多就好啦,有味道出來就好)
4.放入油蔥酥跟調味料
5.加入小紙杯3杯半的水
(米藍諾覺得網路上寫的太鹹了,加個3杯半水剛剛好味道,一餐如果吃不完,可能還要加一點水下去再煮,不然一直重複熱,不加水,會太鹹)
6.把剛剛煮的這鍋東西搬到砂鍋內煮滾後,蓋子蓋起來,小火繼續加熱20分鐘
(網路寫加熱一個小時,但是基於省瓦斯錢的前提下,20分鐘就夠了啦,瓦斯很貴,如果用大同電鍋放半杯或一杯水下去煮也行)
7.完成
(可以加水煮蛋下去滷也不錯,又營養)

[知識]五香粉成分

五香粉是中餐烹飪裏的一種辛香調味品。其名稱來自於中國文化對酸、甜、苦、辣、鹹五味要求的平衡。

五香粉的基本成份為:
花椒肉桂八角丁香小茴香

額外配方還有:
黃薑豆蔻甘草胡椒陳皮等。

參考文獻
Wiki百科-五香粉